准备怀孕时这件大事可不仅仅准妈妈一方要做准备，那作为准爸爸的一方也得要做好十分充足的准备迎接宝宝的诞生，才能真正做到优生优育，那么请看汕头天佑医院对此有什么建议呢？

1、饮食均衡：准爸爸需要吃富含蛋白质食物，准爸爸如果自己的饮食不平衡，那么不仅让精子受到影响的同时，更会降低自己妻子怀孕可能性。

2、戒烟戒酒：这点十分重要，需要谨记。准爸爸在备孕期间必须要杜改正自己所有的生活恶习，例如抽烟喝酒之类的。在酒和烟中含有多种有害物质会杀害大量精子，因此决定要孩子的前3个月就必须要戒烟戒酒。

3、尽可能地避免接触放射性物质：因为工作关系需要接触放射性物质的男性，如果想要孩子，汕头天佑医院建议尽可能能够脱离工作半年后再进行生育，否则将会影响女性受孕，以及胎儿的健康。

4、拥有良好的情绪：如果总是忧郁、烦恼或脾气暴躁，会让自己的大脑皮质功能紊乱造成神经系统，内分泌功能的失调的同时，还会影响准妈妈的心情。